Logowanie
| | TJ Power - Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin(2025) | Poradniki |
Codzienność czasami przytłacza, lecz wcale nie musi! Przejmij kontrolę nad swoim mózgiem i życiem dzięki popartym badaniami naukowymi codziennym działaniom zalecanym przez TJ Powera. Pozwolą ci one wpływać na uwalnianie czterech ważnych substancji chemicznych w mózgu:
DOPAMINY
aby zyskać motywację do działania i ją podtrzymywać
OKSYTOCYNY
aby zbudować głębsze relacje z ludźmi
SEROTONINY
aby dodać sobie energii i poprawić nastrój
ENDORFIN
aby się odstresować i wyciszyć
Praktyczne, racjonalne podejście TJ Powera pomoże ci wdrożyć proste nawyki, które poprawią twoje relacje z ludźmi oraz zdrowie psychiczne, pomogą w osiągnięciu koncentracji, pozwolą wieść zdrowsze i szczęśliwsze życie.
„Najlepsza książka na ten temat, jaką czytałam”.
dr Julie Smith
„Ta fenomenalna książka to klucz do najszczęśliwszego życia”.
Mo Gawdat
Wyjątkowe, neuronaukowe podejście do poprawy jakości życia poprzez regulowanie czterech ważnych substancji chemicznych: dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin (DOSE).
Zdolność mózgu do zmian i adaptowania się jest jednym z najpotężniejszych narzędzi, jakie możemy wykorzystać do poprawy życia. TJ Power, ceniony neuronaukowiec i współzałożyciel firmy Neurify, wierzy w ludzką zdolność do optymalizowania i przeprogramowywania chemii mózgu w celu pełnego spożytkowania naszego potencjału. Aby tę zdolność wykorzystać, należy jednak zacząć się kierować kilkoma praktycznymi, zmieniającymi życie wskazówkami.
Opierając się na najnowszych badaniach naukowych, Power pokazuje, jak dzięki biohakowaniu mózgu można nie tylko zwiększyć sprawność poznawczą, lecz także poprawić te aspekty życia, które decydują o szczęśliwszym, zdrowszym i bardziej produktywnym funkcjonowaniu na co dzień.
„Zdrowa dawka DOSE” udowadnia, że istnieje bezpośredni związek między stylem życia a dobrostanem psychicznym i fizycznym.
Oparte na badaniach naukowych, niezwykle inspirujące metody postępowania Powera pozwalają czytelnikom na opanowanie zachowań i praktyk sprzyjających zdrowiu psychicznemu, radzeniu sobie ze stresem oraz poprawie nastroju i szeroko pojętego dobrostanu. Wśród głównych spostrzeżeń autora należy wymienić wpływ wysiłku fizycznego na wytwarzanie dopaminy, rolę więzi społecznych w podtrzymywaniu zdrowego poziomu oksytocyny, znaczenie kontaktu z przyrodą i troski o zdrowie jelit dla optymalnego poziomu serotoniny oraz korzystny wpływ wysiłku fizycznego i śmiechu na uwalnianie endorfin. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby usprawnić chemię mózgu, a ta przełomowa książka pokazuje, jak to zrobić.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Książka będzie udostępniona 24 września 2025 (data wydania w Polsce).
Aby dostawać bieżące wiadomości o książce skorzystaj z przycisku "Obserwuj premierę" znajdującego się na pasku z opcjami. Powiadomienia o zmianach zostaną wysłane na e-mail oraz pojawią się na stronie "Aktualności".
O książce można donieść znajomym poprzez polubienie strony w serwisie Facebook lub ysłanie wiadomości na e-mail znajomych. Funkcje te umieszczone są na pasku z opcjami, który znajduje się w górnej części strony.
Żeby zobaczyć ile trzeba odłożyć na książkę kliknij tutaj: Skąpiec lub Ceneo.
Książka Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin jest do kupienia tutaj. W zakładce "Gdzie kupić?" prezentowana jest lista sprzedawców oferujących ten produkt.
Świeże komunikaty znajdują się w kolumnie "Newsy", która umieszczona jest z prawej strony.
Żeby to zrobić należy przyporządkować odpowiednią ocenę, a następnie zaakceptować wybór kliknięciem. Jedynie zarejestrowani użytkownicy serwisu mogą zagłosować.
Premiera książki Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin nie dostała jeszcze oceny. Użytkownicy mogą oceniać tytuły jeszcze przed pojawieniem się ich na rynku, wyrażając w ten sposób swoje oczekiwania. System umożliwia późniejszą modyfikację przyznanych głosów – w tym celu użytkownik powinien wybrać inną wartość w polu "Ocena". Ocena w serwisie to średnia ważona, gdzie waga głosu zależy przede wszystkim od stażu użytkownika.
TJ Power jest autorem książki Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin. Resztę książek napisanych przez tego autora można znaleźć utaj lub kliknąć w jego nazwisko znajdujące się w polu "Informacje".
Wydawnictwo Galaktyka zajmuje się wydaniem książki. Aby sprawdzić inne książki wydane przez tę firmę kliknij w jej nazwę lub kliknij utaj.
W tym celu należy wypełnić formularz "zgłoś poprawkę" znajdujący się nad polem "Informacje". Dzięki temu można wnieść o aktualizacje dat, opisów i odnośników oraz zmiany trailerów albo okładek.
24 września 2025, środa
Komentarze