Logowanie
| | Joanna Adamiak - Atlas emocji, które budują i niszczą. Zanim uciszysz to, co czujesz(2026) | Poradniki |
Emocje nie pojawiają się po to, by utrudniać życie. Pozwól im stać się twoim kompasem.
Nie ma emocji dobrych i złych. Każda z nich niesie ważną informację o naszych potrzebach, granicach, relacjach i doświadczeniach. Problem pojawia się wtedy, gdy się ich boimy. Emocje potrzebują naszej uwagi. Dopiero kiedy przestajemy je ignorować, zaczynają się porządkować. Lęk próbuje chronić. Smutek pomaga przeżyć stratę. Wstyd opowiada o potrzebie akceptacji. Obecność emocji czujemy w ciele poprzez napięcie mięśni, ścisk w żołądku czy przyspieszone bicie serca.
To książka, która pomoże ci lepiej zrozumieć siebie. Nauczysz się rozpoznawać i nazywać emocje, słuchać tego, co próbują ci przekazać oraz reagować na nie w sposób, który wspiera. Znajdziesz w niej ćwiczenia pomagające rozmawiać o emocjach oraz świadomie je regulować.
Dowiedz się:
dlaczego niektóre emocje wracają mimo prób ich tłumienia,
po czym poznać, że przeciążenie psychiczne zaczyna przejmować kontrolę,
dlaczego samo "wzięcie się w garść" często nie działa,
jak zbudować odporność psychiczną i dojrzałość emocjonalną,
w jaki sposób odzyskać kontakt z własnymi potrzebami i granicami.
Zrozum swoje emocje, zanim zaczniesz z nimi walczyć!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Książka będzie dostępna 23 września 2026 (data wydania w Polsce).
Aby śledzić najświeższe komunikaty o książce skorzystaj z przycisku "Obserwuj premierę" znajdującego się na pasku z opcjami. Wszystkie zmiany zostaną opublikowane na stronie "Aktualności", a powiadomienie będzie wysłane we wiadomości e-mail.
Książkę można polecić innym osobom poprzez polubienie strony w serwisie Facebook lub ysłanie wiadomości e-mail. Funkcje te umieszczone są na pasku z opcjami, który znajduje się w górnej części strony.
Żeby zobaczyć ile trzeba odłożyć na książkę kliknij tutaj: Ceneo lub Skąpiec.
Atlas emocji, które budują i niszczą. Zanim uciszysz to, co czujesz można kupić tutaj. W zakładce "Gdzie kupić?" prezentowana jest lista sprzedawców oferujących ten produkt.
W celu obejrzenia najnowszych komunikatów należy skorzystać z kolumny "Newsy" znajdującej się z prawej strony.
Żeby tego dokonać trzeba wskazać ocenę w skali od 1 do 5, a następnie zaakceptować wybór kliknięciem. Głos mogą oddać tylko zarejestrowani użytkownicy serwisu.
Premiera książki Atlas emocji, które budują i niszczą. Zanim uciszysz to, co czujesz nie dostała jeszcze oceny. Użytkownicy mogą oceniać tytuły jeszcze przed pojawieniem się ich na rynku, wyrażając w ten sposób swoje oczekiwania. System umożliwia późniejszą modyfikację przyznanych głosów – w tym celu użytkownik powinien wybrać inną wartość w polu "Ocena". Ocena w serwisie to średnia ważona, gdzie waga głosu zależy przede wszystkim od stażu użytkownika.
Twórcą jest Joanna Adamiak. Listę książek napisanych przez tego autora można znaleźć utaj.
Wydawnictwo Pascal pracuje nad wydaniem książki. Lista innych książek tego wydawcy dostępna jest utaj.
Aby tego dokonać należy skorzystać z opcji "zgłoś poprawkę" znajdującej się nad polem "Informacje". Poprawić można nieprawidłowe daty, opisy, okładki oraz dodać nowe trailery.
23 września 2026, środa
Komentarze