Logowanie
| | Jennifer Love, Kjell Hovik - Jak uwolnić się od stresu(2021)Jennifer Love, Kjell Hovik - When Crisis Strikes | Poradniki |
"Jak uwolnić się od stresu" to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można – a nawet należy – stosować do walki ze stresem na co dzień.
Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholg Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia – fizycznego i psychicznego? Co zrobić, aby uzdrowić siebie i bliskich?
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Stres i jego skutki – dla naukowców to niezwykle interesujący temat, ale ludzi doświadczających stresu, delikatnie mówiąc – wkurzający.
Autorzy książki „Jak uwolnić się od stresu” w bardzo ciekawy sposób rozkładają ten problem na czynniki pierwsze. Zaczynają od podstaw, czyli naukowego podłoża stresu. Następnie proponują uniwersalną metodę radzenia sobie w kryzysowej sytuacji i podpierają ją licznymi, bardzo przekonującymi przykładami.
Można się tu dowiedzieć dlaczego gapimy się w sufit i trzeciej nad ranem. Czemu przeziębienie nie chce się od nas odczepić od kilku ładnych miesięcy. Dlaczego mamy alergię na alergię. Skąd wzięła się ta nieproszona oponka na brzuchu. Czemu tak ciągnie nas do cukru i soli. Dlaczego ludzie mówią przez zaciśnięte szczęki. I skąd to przeświadczenie, że wsadziło się palec do gniazdka elektrycznego.
Profesjonaliści, doświadczeni w leczeniu zaburzeń psychicznych eksperci, dają nam receptę na stres – pięciostopniowy model działania, który gwarantuje poradzenie sobie z każdym życiowym kryzysem. Prezentują jego skuteczność na licznych przykładach. Zadziwiające, że nasza reakcja na atak niedźwiedzia być może niczym by się nie różniła od reakcji na zdradę małżeńską..
Zaprezentowany tu pięciostopniowy proces, nie jest oczywiście sposobem na rozwiązanie problemu. Pozwala tylko i aż – zatrzymać się w biegu, zastanowić się nad tym, co można zrobić, zmienić to, co można zmienić, sięgnąć po pomoc w kwestiach które tego wymagają, rzucić wyzwanie własnej niemocy i ruszyć naprzód.
Dzięki temu poradnikowi można wzbogacić swoja wiedzę o sposoby jak radzić sobie w stresowych sytuacjach. Zrozumieć, że kryzysów nie da się uniknąć i że mimo wszystko niekiedy wpływają one na przewartościowanie priorytetów lub zwiększają umiejętność cieszenia się życiem, pogłębiają relacje z innymi ludźmi lub sprzyjają samorozwojowi.
„Jak uwolnić się od stresu” to praktyczny poradnik dla każdego.
Polecam💙.
Książka ma być dostępna 26 maja 2021 (premiera w Polsce).
Aby dostawać najnowsze wiadomości o książce skorzystaj z przycisku "Obserwuj premierę" znajdującego się na pasku z opcjami. Na podany adres e-mail zostaną wysłane powiadomienia o zmianach. Informacje o zmianach pojawią się również na stronie "Aktualności".
Książkę można polecić znajomym poprzez polubienie strony w serwisie Facebook lub ysłanie wiadomości e-mail. Funkcje te umieszczone są na pasku z opcjami, który znajduje się w górnej części strony.
Aby zobaczyć ile należy wydać na książkę kliknij tutaj: Ceneo lub Skąpiec.
Książka Jak uwolnić się od stresu jest do zakupu tutaj. Wszystkie sklepy sprzedające ten produkt znajdują się w polu "Gdzie kupić?".
W celu przeglądnięcia bieżących newsów należy skorzystać z kolumny "Newsy" znajdującej się z prawej strony.
Aby ocenić książkę należy zaznaczyć wartość w skali od 1 do 5, a następnie oznaczyć wybór kliknięciem. Żeby oddać głos trzeba posiadać konto w serwisie.
Premiera książki Jak uwolnić się od stresu nie dostała jeszcze oceny. Użytkownicy mogą oceniać tytuły jeszcze przed pojawieniem się ich na rynku, wyrażając w ten sposób swoje oczekiwania. System umożliwia późniejszą modyfikację przyznanych głosów – w tym celu użytkownik powinien wybrać inną wartość w polu "Ocena". Ocena w serwisie to średnia ważona, gdzie waga głosu zależy przede wszystkim od stażu użytkownika.
Jennifer Love, Kjell Hovik to twórca tej książki. Listę książek napisanych przez tego autora można znaleźć utaj.
Książka ma zostać wydana przez firmę Muza. Żeby poznać inne książki od tego wydawcy należy kliknąć utaj lub w jego nazwę w polu "Informacje".
Korektę można zgłosić korzystając z opcji "zgłoś poprawkę" umieszczonej nad polem "Informacje". Poprawiać można nieprecyzyjne daty oraz opisy, a także wnosić o dodanie okładek, odnośników i zwiastunów.
26 maja 2021, środa
Komentarze