Logowanie
| | Brigitte Hamann - Melatonina - nowy rytm zdrowia. 12 korzyści dla snu, witalności, ochrony komórek i codziennego dobrostanu(2026) | Inne |
Budzisz się zmęczony? Poznaj biologiczny fundament witalności
Masz wrażenie, że śpisz, a mimo to nie odzyskujesz sił? Coraz trudniej ci się wyciszyć, rano brakuje ci energii, a organizm działa tak, jakby zgubił własny rytm? To może oznaczać, że twoje ciało potrzebuje lepszego wsparcia melatoniny, substancji, która wpływa nie tylko na zasypianie, ale także na regenerację całego organizmu.
Melatonina pomaga ciału wejść w nocny tryb odnowy. Wspiera pracę mózgu, odporność, ochronę komórek, równowagę hormonalną i naturalne procesy naprawcze. Gdy jej poziom spada, organizm mocniej odczuwa skutki stresu, przeciążenia i upływu czasu. Sen staje się płytszy, regeneracja słabsza, a codzienne funkcjonowanie coraz trudniejsze.
Z tej książki dowiesz się:
• dlaczego melatonina jest jednym z ważnych filarów zdrowia,
• co dzieje się w organizmie, gdy zaczyna jej brakować,
• jak światło, wiek, dieta, stres i codzienne nawyki wpływają na jej poziom,
• jak wspierać organizm, by lepiej spać i sprawniej funkcjonować,
• kiedy suplementacja może być pomocna i jak stosować ją świadomie.
Znajdziesz tu rzetelną wiedzę o roli melatoniny w zdrowiu całego organizmu, od snu i układu nerwowego, po serce, jelita, odporność, metabolizm i procesy starzenia. To książka, która pokazuje, że dobra regeneracja nie jest luksusem, lecz podstawą zdrowia, energii i równowagi.
Po tej lekturze inaczej spojrzysz na sen, zmęczenie i własne zdrowie. Zrozumiesz, jak wiele zależy od biologicznego rytmu organizmu i jak mądrze go wspierać, by odzyskać siły, lepsze samopoczucie i codzienną witalność.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Książka będzie debiutowała 9 października 2026 (premiera w Polsce).
Aby otrzymywać najświeższe komunikaty o książce skorzystaj z przycisku "Obserwuj premierę" znajdującego się na pasku z opcjami. Zmiany można zobaczyć na stronie "Aktualności" lub otrzymać powiadomienie we wiadomości e-mail.
Można to zrobić klikając przycisk "Lubię to!" lub ysyłając e-mail do znajomych. Obydwie te opcje dostępne są na pasku w górnej części strony.
Żeby dowiedzieć się ile trzeba zarezerwować na książkę kliknij tutaj: Skąpiec lub Ceneo.
Książkę można zamówić tutaj. Wszystkie sklepy dostępne są w zakładce "Gdzie kupić?" znajdującej się po prawej stronie.
Świeże wiadomości można obejrzeć w zakładce "Newsy" znajdującej się w kolumnie po prawej stronie.
Żeby ocenić książkę trzeba przyporządkować odpowiednią wartość w pięciopunktowej skali, a następnie przypieczętować wybór kliknięciem. Tylko zarejestrowani użytkownicy serwisu mogą oddać swój głos.
Premiera książki Melatonina - nowy rytm zdrowia. 12 korzyści dla snu, witalności, ochrony komórek i codziennego dobrostanu nie dostała jeszcze oceny. Użytkownicy mogą oceniać tytuły jeszcze przed pojawieniem się ich na rynku, wyrażając w ten sposób swoje oczekiwania. System umożliwia późniejszą modyfikację przyznanych głosów – w tym celu użytkownik powinien wybrać inną wartość w polu "Ocena". Ocena w serwisie to średnia ważona, gdzie waga głosu zależy przede wszystkim od stażu użytkownika.
Autorem książki jest Brigitte Hamann. Listę książek napisanych przez tego autora można znaleźć utaj.
Wydawnictwo Vital jest odpowiedzialne za wydanie książki. Żeby sprawdzić listę książek tego wydawcy należy przenieść się do zakładki "Informacje" i kliknąć w jego nazwę lub kliknąć utaj.
Aby to zrobić należy skorzystać z opcji "zgłoś poprawkę" znajdującej się nad polem "Informacje". Dzięki temu można wnieść o aktualizacje dat, opisów i odnośników oraz zmiany trailerów albo okładek.
9 października 2026, piątek
Komentarze