Logowanie
| | Aleksandra Żelazo - Bądź fit z Olą Żelazo(2015) | Inne |
Marzysz o pięknej sylwetce i zdrowym stylu życia?
Czujesz, że powinnaś poprawić swoją kondycję, i chcesz świadomie się odżywiać?
Jeśli nie wiesz, jak zacząć, ta książka jest dla ciebie!
Zaufaj profesjonalistce. Ola Żelazo opracowała specjalny program treningowy, dzięki któremu poprawisz swoje samopoczucie i szybko zauważysz zmiany. Dowiesz się, jak ćwiczyć i co jeść, by mieć energię do działania i osiągać zamierzone cele.
Koniec z wymówkami, odważ się na zmiany. Zrealizuj program czterech pór roku. Nie zamykaj się w siłowni – ćwicz w domu i na zewnątrz. Określ swój typ sylwetki i poznaj metody, jak ją udoskonalić.
Spróbuj różnych form aktywności. Wykonuj treningi bazujące na fitnessie, pilatesie, jodze, bieganiu i stretchingu. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniające, odchudzające, rozciągające i stabilizujące. Wypełniaj test sprawności i obserwuj swoje postępy. Zachęcaj do ruchu swoich najbliższych. Razem bądźcie fit.
W książce znajdziesz ponad 200 ćwiczeń, 60 przepisów kulinarnych opartych na sezonowych produktach i wiele cennych wskazówek żywieniowych.
Książka pojawi się 22 kwietnia 2015 (premiera w Polsce).
Aby otrzymywać bieżące raporty o książce skorzystaj z przycisku "Obserwuj premierę" znajdującego się na pasku z opcjami. Na podany adres e-mail zostaną wysłane powiadomienia o zmianach. Informacje o zmianach pojawią się również na stronie "Aktualności".
Książkę można zarekomendować poprzez polubienie strony w serwisie Facebook lub ysłanie wiadomości e-mail. Funkcje te znajdują się na pasku z opcjami, który znajduje się w górnej części strony.
Cena książki jest do sprawdzenia tutaj: Ceneo lub Skąpiec.
Książkę Bądź fit z Olą Żelazo można zakupić tutaj. Z prawej strony znajduje się zakładka "Gdzie kupić?", w której wymienione są sklepy sprzedające ten produkt.
Najnowsze newsy można przeczytać w zakładce "Newsy" znajdującej się w kolumnie po prawej stronie.
Żeby ocenić książkę trzeba nadać właściwą wartość w skali 1-5, a następnie potwierdzić wybór kliknięciem. Jedynie zarejestrowani użytkownicy serwisu mogą zagłosować.
Premiera książki Bądź fit z Olą Żelazo nie dostała jeszcze oceny. Użytkownicy mogą oceniać tytuły jeszcze przed pojawieniem się ich na rynku, wyrażając w ten sposób swoje oczekiwania. System umożliwia późniejszą modyfikację przyznanych głosów – w tym celu użytkownik powinien wybrać inną wartość w polu "Ocena". Ocena w serwisie to średnia ważona, gdzie waga głosu zależy przede wszystkim od stażu użytkownika.
Twórcą książki jest Aleksandra Żelazo. Resztę książek napisanych przez tego autora można znaleźć utaj lub kliknąć w jego nazwisko znajdujące się w polu "Informacje".
Wydawnictwo Pascal zajmuje się wydaniem książki. Żeby zobaczyć jakie inne książki zostały wydane przez tę firmę należy kliknąć w en odnośnik albo udać się do pola "Informacje" i kliknąć w nazwę wydawnictwa.
Problem ten można zgłosić korzystając z opcji "zgłoś poprawkę" znajdującej się nad polem "Informacje". Zgłaszać można błędne daty premiery, opisy, okładki lub plakaty oraz zwiastuny.
22 kwietnia 2015, środa
Komentarze