Logowanie
| | Aleksandra Skotnicka - Więcej błonnika i więcej białka. 100 proteinowo-błonnikowych przepisów dla zdrowych jelit i lepszej sylwetki(2026) | Inne |
Więcej błonnika i więcej białka
15 minut gotowania, 30 g błonnika i 100 g białka dziennie
Błonnik i białko mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Błonnik przyspiesza pracę jelit, stabilizuje poziom cukru i cholesterolu we krwi, eliminuje zaparcia oraz reguluje apetyt. Białko pozwala schudnąć, zbudować mięśnie, zadbać o kości, skórę i włosy.
Co jeść, żeby dostarczyć tyle błonnika i białka, ile potrzebujemy?W tej książce znajdziesz odpowiedź. Zacznij przygotowywać posiłki według zaleceń autorki, a schudniesz, poprawisz swoje zdrowie, zadbasz o jelita i odzyskasz uczucie sytości po posiłkach.
Wypróbuj 100 prostych i szybkich proteinowo-błonnikowych przepisów z wyliczonymi makroskładnikami, które bazują na pełnoziarnistych produktach, warzywach i owocach.
Spring rollsy z tofu i sosem orzechowym, pieczony chrupiący kalafior z miso, galette z cukinią i fetą czy curry z kurczakiem i groszkiem.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Książka Więcej błonnika i więcej białka. 100 proteinowo-błonnikowych przepisów dla zdrowych jelit i lepszej sylwetki wydana zostanie 14 października 2026 (premiera w Polsce).
Aby otrzymywać najświeższe wieści o książce skorzystaj z przycisku "Obserwuj premierę" znajdującego się na pasku z opcjami. O zmianach poinformujemy wysyłając wiadomość na podany adres e-mail, a także opublikujemy je na stronie "Aktualności".
Książkę można zasugerować innym osobom poprzez polubienie strony w serwisie Facebook lub ysłanie wiadomości e-mail. Funkcje te dostępne są na pasku z opcjami, który znajduje się w górnej części strony.
Aby dowiedzieć się ile trzeba zapłacić za książkę kliknij tutaj: Skąpiec lub Ceneo.
Książkę można kupić tutaj. Wszystkie sklepy dostępne są w zakładce "Gdzie kupić?" znajdującej się po prawej stronie.
W celu poczytania świeżych komunikatów należy skorzystać z kolumny "Newsy" znajdującej się z prawej strony.
Aby tego dokonać trzeba wskazać odpowiednią ocenę w skali od 1 do 5, a następnie zatwierdzić wybór kliknięciem. Swój głos mogą oddać jedynie zarejestrowani użytkownicy serwisu.
Premiera książki Więcej błonnika i więcej białka. 100 proteinowo-błonnikowych przepisów dla zdrowych jelit i lepszej sylwetki nie dostała jeszcze oceny. Użytkownicy mogą oceniać tytuły jeszcze przed pojawieniem się ich na rynku, wyrażając w ten sposób swoje oczekiwania. System umożliwia późniejszą modyfikację przyznanych głosów – w tym celu użytkownik powinien wybrać inną wartość w polu "Ocena". Ocena w serwisie to średnia ważona, gdzie waga głosu zależy przede wszystkim od stażu użytkownika.
Aleksandra Skotnicka jest autorem książki Więcej błonnika i więcej białka. 100 proteinowo-błonnikowych przepisów dla zdrowych jelit i lepszej sylwetki. Kliknij utaj albo w nazwisko autora, aby poznać inne książki przez niego stworzone.
Książka ma zostać wydana przez firmę Pascal. W celu wyświetlenia listy książek tego wydawcy kliknij w jego nazwę lub kliknij utaj.
W tym celu należy wypełnić formularz "zgłoś poprawkę" znajdujący się nad polem "Informacje". Do poprawy zgłosić można między innymi nieaktualne daty, opisy oraz okładki.
14 października 2026, środa
Komentarze